奈良県河合町｜バレトン・バレエ・ピラティス・ヨガ
ダンススタジオアイスブルー

音楽に合わせて動くのが難しいと思っていた方々でも誰でもできるヨガ、バレエ、フィットネスを組み合わせた簡単なプログラムです。
楽しく滝汗がかけてシェイプアップと強い体幹足腰を楽しみながら作れます。
シェイプアップにはピッタリでバランス感覚も高められ転倒予防になります。
年齢性別経験を問わず楽しいプログラムです。

バレエ基礎をしっかり身につけさまざまなダンス、スポーツ、所作へも発展でき、見た目の美しさ、アンチエイジング、踊る楽しさ、プロフェッショナルな身体使いなど様々な目標に活かせれます。

ベビーバレエからいよいよクラシックバレエの基礎力を重ねていきます。
正しい美しい身体作り所作をみにつけていきます。

楽しさの中に音楽を感じ全身を動かして運動神経に働きかけ、感受性や協調性や集中力を高めながら正しく美しい姿勢を身につけれるクラスです。

音楽に合わせてのプログラムや運動自体が苦手な方、日常的に肩こり腰痛膝痛に悩んでる方々にも大きな動作でなく、自然な動きで若さや動き易い身体作りができます。軽く動きながらしっかり鍛えれて身体が楽になり動き易くなります。
お腹やお尻のシェイプアップや姿勢改善も期待できます。

関節周りの柔軟性を高め全身を使い呼吸、血流により内臓から全身の筋肉にまで働きかけ健康で若々しく美しい姿勢と身体をめざします。
ヨガブロックなどを使いどのレベルの方も楽しく身体に向き合えます。
コシチャイムで心身リラックスしてスッキリ1日を過ごせます。

ダンスの基礎力を高め、音楽に合わせて表現しながら柔軟性やバランス力・巧緻性などを磨いていきます。ジャンルを決めず、いろんな動きやダンスを経験していきます。
美しく動く事や、姿勢の良さやスタイルアップにも効果的です。

・ダンサーズ　ピラティス
（怪我予防　潜在能力向上　筋力柔軟性　身体使い技術　向上）

・ダンス基礎向上レッスン
（女子中学・高校ダンス部　オーディション　コンクール等　技術向上）

※ご都合の合う時間に行いますので予めご予約下さい。